第29章 饮食控制(1 / 1)

本人身材匀称,微胖(自我认为,别人都说我不胖不瘦刚刚好)

曾经一度想要减肥,尝试过运动减肥,每天早起去跑步,那段时间,觉得整个人都轻盈了不少,可是好景不长,早起被睡懒觉给打败了。后来又尝试晚上不吃晚饭来减肥,坚持了一个星期,我放弃了,因为身体吃不消,频频出现头晕的现象,不敢再坚持下去了。

可是一吃饭还是觉得自己肚子上有很多肉,就再次尝试了晚上不吃晚饭,让自己有个适应期,坚持了一个月,直到大姨妈来,我深刻的觉得这样的方法太伤身体了,大姨妈搞得几乎没有。

室友评价我是无厘头肉食动物,我也确实是无肉不欢,我就想吃素能不能减肥,而且我本身脸上是有痘痘的,不能吃辣的,油腻的和海鲜,那就干脆尝试一段时间的素食生活吧!

吃素的好处

减轻肠道负担

减肥

减缓衰老过程

素食辅助治疗糖尿病效果好

坚持吃素食智商高

吃素对缓解痛经有帮助

减少患癌症机会

自制力

2018年12月21日

星期五晴

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